喉声と声域の関係｜音域が狭くなる理由

オンライン特化型の声優スクール・メイクリでは、「高い声が出ない」「低い声が出にくい」という相談を受けることがあります。

音域の狭さは喉声と関係していることが多く、発声の構造として理解することでなぜそうなるのかが見えてきます。

このページでは、喉声と声域の関係を見ていきます。

声域とは何か

声域とは、その人が出せる音の高さの範囲です。

声域は声帯の長さや厚さという身体的な条件に基づいていますが、実際に出せる音域は発声の状態によって大きく変化します。

身体的な条件として持っている潜在的な音域と、実際に安定して出せる音域は一致しないことが多いです。

喉声の状態ではこの潜在的な音域が十分に引き出されにくくなります。

高音を出すためには声帯が薄く引き伸ばされる必要があります。

声帯を引き伸ばす動きは喉頭周辺の筋肉によって行われます。このとき喉頭が適切な位置に保たれている必要があります。

喉声の状態では首の力みによって喉頭がすでに引き上げられていることがあります。喉頭が力みによって上がっている状態では声帯を伸ばすための動きが制限されます。

高音を出そうとするたびに喉がさらに締まる感覚がある人はこの状態が起きている可能性があります。高音を出そうと力むほど喉頭がさらに引き上げられ音域が狭くなる方向に働きます。

低音を出すためには声帯が厚く短い状態になる必要があります。

声帯が厚く振動するためには喉頭が安定した位置にあることが必要です。また喉周辺の筋肉がリラックスしていることで声帯がゆったりと振動できる状態になります。

喉声の状態では喉の筋肉が緊張しています。筋肉が緊張しているときに声帯をゆったりとした振動パターンに誘導することは難しいです。

低い声を出そうとして無理に声を落とすと喉への圧力がさらに増し、声がかすれたり途切れたりします。喉声のまま低音を練習しても安定した低音は出にくい状態が続きます。

喉声の状態では音域の切り替えで声が裏返りやすくなります。

声は音域によって声帯の振動パターンが切り替わります。この切り替えがスムーズに行われるためには喉周辺の筋肉が柔軟に動ける状態が必要です。

喉声の状態では喉の筋肉が緊張しているため、この切り替えがスムーズに行えません。特定の音域で突然声が裏返る、声が途切れるといった現象は喉声による筋肉の緊張が切り替えを妨げていることが多いです。

音域を広げようとして無理に高音や低音を練習する人がいます。

ですが喉声の状態のままで音域の練習をすると、喉への負担が増すだけになることがあります。

高音を出そうと力むほど喉が締まり、低音を出そうと声を落とすほど喉が疲れる。この状態で練習量を増やしても音域は広がらず喉の疲れだけが蓄積されます。

声域の改善は喉声の解消を通じて結果として得られるものです。音域だけを目的にした練習は順序として逆になっている場合があります。

音域が狭い、高音が出ない、低音が安定しない。これらの問題の背景に喉声の状態がある場合は多いです。

声帯そのものの限界として諦める前に、発声の構造として喉声に対処することが先に必要です。

喉声が解消された状態でどのような声域が成立するかは発声の構造全体が整った先でないと判断できません。

響く声と声域の関係が成立する条件については、声域と発声の構造が整う条件で詳しく扱っています。